DEINE BONUS-WORKOUTS

 

ABS + CORE

(Bauch und Körpermitte)

 

CORE

(Körpermitte)

 

ARMS, CHEST + BACK

(Arme, Brust und Rücken)


 

LEGS

(Beine)

 

GLUTES

(Gesäß)

 

LEGS + GLUTES

(Beine und Gesäß)


 

20-minütiges

GANZKÖRPER-WORKOUT

 

30-minütiges

GANZKÖRPER-WORKOUT