...ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper zu perfekt synchronisierter Musik

 

STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichtsübungen, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden Move abgestimmt wurde. Jeder Move hat einen Beat, jeder Beat einen Move. Die Musik feuert Dich an. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch 5 weitere dran.

 

In einem einstündigen Kurs verbrennst Du Kalorien, während Du Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische und explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritte, Squats und und Kickbox-Bewegungen ab. 

 

Sei stärker als Deine stärkste Ausrede!

Geh an Deine Grenzen und teste dieses hochintensive Intervalltraining!

 

Dienstag   19.00-19.45 Uhr    ab 21.04.20!!!

Donnerstag   20.30-21.30 Uhr

Freitag   20.00-21.00 Uhr

in der TH Lessing-GS Pirna

Allgemeines zu meinen STRONG by Zumba®-Kursen:

 

Teilnehmen kann JEDE/R, jedoch musst Du sportgesund und motiviert sein.

Eine Teilnahme ist ohne Anmeldung und OHNE Mitgliedschaft /Vertrag möglich - getreu dem Motto: da sein und mitmachen. Ein Einstieg ist immer und jederzeit möglich.

 

Für den Kurs benötigst Du bequeme Sportsachen, saubere Wechselschuhe, eine Fitnessmatte,  Fitnesshandschuhe (kein Muss, aber empfehlenswert), ein kleines Handtuch für die Schweißperlen

und jede Menge Wasser zu trinken.

 

Die Bezahlung erfolgt pro Stunde oder mit einer 5er-/10er-/20er-Karte.

  • 1 Kurs                           9€
  • 5er-Karte                 40€
  • 10er-Karte              75€
  • 20er-Karte           140€

Eine Schnupperstunde ist für Dich beim Kauf einer 5er-/10er- oder 20er-Karte gratis, ansonsten gilt der Preis für einen Kurs (9€).

 

Die Kurskarten sind an KEINE Termine gebunden und unbegrenzt gültig.

Alle STRONG by Zumba®-Kurse sind fortlaufend und finden jede Woche statt, auch in den Ferien. Feiertage sind optional. Kurzfristige Änderungen wie Kursausfall, Schließzeiten der Turnhallen und/oder Urlaubszeiten werden auf dieser Internetseite (unter Kurse/Termine), über Facebook oder per Sms/Whatsapp bekannt gegeben.

 

...und nun: Mach Dich bereit für eine schweißtreibende Stunde!