...ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper zu perfekt synchronisierter Musik

 

Trainiere Deinen ganzen Körper zum Beat der Musik. Jeder Beat hat einen Move, jeder Move einen Beat.

Ein STRONG Nation®-Kurs ist hochintensiv, gezielt und effektiv. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Cardio.

Ganz schnell wirst Du Push up's, Squats und Burpees lieben, weil diese einfach Spaß machen...erst recht zu dieser Musik, welche exklusiv für die STRONG Nation®-Kurse produziert wird und Dich anfeuert bis zur letzten Minute. Nach dieser Stunde wirst Du Dich großartig fühlen.

 

Sei stärker als Deine stärkste Ausrede!

Geh an Deine Grenzen und teste dieses hochintensive Intervalltraining!

 

Aktuell finden die Kurse wie folgt statt:

STRONG (45)

19.00 - 19.45 Uhr

online über Zoom

STRONG (45)

18.00 - 18.45 Uhr

outdoor, LSV Pirna e.V.

(Rottwerndorfer Str. 60)

mit Anmeldung 

 

bei Regenwetter

18.30 - 19.15 Uhr

online über Zoom

STRONG (60)

19.15 - 20.15 Uhr

outdoor, LSV Pirna e.V.

(Rottwerndorfer Str. 60)

mit Anmeldung

 

bei Regenwetter

20.00- 21.00 Uhr

online über Zoom

Neu ab 05.06.2020!

STRONG (60)

low+Technik

20.00 - 21.00 Uhr

TH Lessing-GS Pirna

(Königsteiner Str. 22a)

mit Anmeldung



 

STRONG low+Technik ist ein Kurs

  • FÜR ALLE und ideal für die,
  • die in dieses Fitnessformat einsteigen möchten,
  • die weniger Intensität wollen,
  • die Knieprobleme oder ähnliches haben und trotzdem Sport machen möchten,
  • die eine korrekte Ausführung der Übungen erklärt haben wollen und
  • für meine "Profi-Strongler", die ihre Technik trainieren und verbessern möchten.

Ablauf des Kurses:

  • Warm up 5-10 min
  • Technik und Ausführung ausgewählter Übungen (variiert wöchentlich) 20-25 min
  • STRONG low 30 min inklusive Cool down und Stretching

Wichtig! Bitte nimm die aktuellen Maßnahmen zur Kenntnis und halte diese ein! Hier kannst Du alles nachlesen.


Allgemeines zu meinen STRONG Nation®-Kursen:

 

Teilnehmen kann JEDE/R, jedoch musst Du sportgesund und motiviert sein.

Eine Teilnahme ist ohne Anmeldung und OHNE Mitgliedschaft /Vertrag möglich - getreu dem Motto: da sein und mitmachen. Ein Einstieg ist immer und jederzeit möglich.

 

Für den Kurs benötigst Du bequeme Sportsachen, saubere Wechselschuhe, eine Fitnessmatte,  Fitnesshandschuhe (kein Muss, aber empfehlenswert), ein kleines Handtuch für die Schweißperlen

und jede Menge Wasser zu trinken.

 

Die Bezahlung erfolgt pro Stunde oder mit einer 5er-/10er-/20er-Karte.

  • 1 Kurs                           9€
  • 5er-Karte                 40€
  • 10er-Karte              75€      ab 01.06.     80€
  • 20er-Karte           140€      ab 01.06.  150€

Eine Schnupperstunde ist für Dich beim Kauf einer 5er-/10er- oder 20er-Karte gratis, ansonsten gilt der Preis für einen Kurs (9€).

 

Die Kurskarten sind an KEINE Termine gebunden und unbegrenzt gültig.

Alle STRONG Nation®-Kurse sind fortlaufend und finden jede Woche statt, auch in den Ferien. Feiertage sind optional. Kurzfristige Änderungen wie Kursausfall, Schließzeiten der Turnhallen und/oder Urlaubszeiten werden auf dieser Internetseite (unter Kurse/Termine), über Facebook oder per Sms/Whatsapp bekannt gegeben.

 

...und nun: Mach Dich bereit für eine schweißtreibende Stunde!