...ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper zu perfekt synchronisierter Musik

Trainiere Deinen ganzen Körper zum Beat der Musik. Jeder Beat hat einen Move, jeder Move einen Beat.

Ein STRONG Nation-Kurs ist hochintensiv, gezielt und effektiv. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Cardio. Ganz schnell wirst Du Push up's, Squats und Burpees lieben, weil diese einfach Spaß machen...erst recht zu dieser Musik, welche exklusiv für die STRONG Nation-Kurse produziert wird und Dich anfeuert bis zur letzten Minute. Nach dieser Stunde wirst Du Dich großartig fühlen.

 


Sei stärker als Deine stärkste Ausrede und mach Dich bereit für eine schweißtreibende Stunde! Geh an Deine Grenzen und teste dieses hochintensive Intervalltraining!

 

Alle STRONG-Kurse im Überblick:

STRONG Nation

Ein hochintensives Intervalltraining, welches Dich definitiv zum Schwitzen und an Deine Grenze bringt

 

Kurse: Montag (60 min), Dienstag (45 min)


STRONG low

Low - Base - Max ... 3 unterschiedliche Level/Ausführungen für eine Übung!

Der STRONG low-Kurs wird komplett auf dem einfachsten (low) Level  durchgeführt und ist somit ideal zum Testen und Einsteigen.

 

Kurs: Freitag (45 min)


STRONG on the floor

Ein gezieltes und effektives  Training zur Kräftigung und Stärkung der Rücken-, Schulter-, Rumpf- und Bauchmuskulatur (keine Sprünge, kein Ausdauertraining, gelenkschonend)

Dieser Kurs ist für jede/n geeignet. Du benötigst nur den Platz einer Fitnessmatte

 

Kurs: Samstag (45 min)


 

Alle Kurse finden aktuell online über Zoom statt.

Die Kursübersicht und weitere Infos findest Du unter folgendem Button.